随着科学技术的不断发展，电脑已经成了人们生活当中不可缺少的了。然而，经常使用电脑的人，常常会感到眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。这在中医学里，即是“久视伤肝，久坐伤骨”的道理，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。经常使用电脑的人久坐易伤肝肾，如果伤及肝肾，就会出现手脚凉，颈椎、腰椎、关节痛、记忆力减退、尿频、大便不正常、内分泌失调等一系列生殖泌尿系统疾病。而电脑族往往晚上过了十二点才睡，所以头脑不清醒，也会影响工作质量，长此以往，将会出现头昏、头涨、头痛的现象，尤其是太阳穴及头两侧，有的则为偏头痛。那么，这个时候我们该怎么办呢？http://www.bdfyy999.com

　　我国的中医源远流长，传统的中医认为：肝在面色表现为青色，卧则血归肝。肝是人体 的解*器官，而十一点至凌晨三点是人体的胆和肝脏腑最旺盛的阶段，此时，是肝发挥其藏血、解*作用的 阶段，肝胆在睡眠状态下将血液进行解*后输送到人体，而电脑族熬夜过12点，血液不能归于肝胆，就没有经过解*而重新输送到全身，使*素回流。这种情况往往会导致身体方面出现一些不正常的现象。

　　既然电脑会给我们带来 ，那我们该如何的去预防呢？首先，电脑族的养生应从养肝开始，主要从以下几个方面进行：1、早睡觉，在十一点之前必须睡。使血液回肝解*。2、多吃绿色的食物。青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。3、保持良好的情绪。“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。4、不要长时间的在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。电脑族们不妨按照上述所说的几项方法去试一下。

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