北京中科白癜风医院

白白手拉手论坛详谈放松心态方法


  患者性别:男

  患者年龄:26岁

  患者籍贯:常德

  全部症状:我的一个好朋友,脸上长了一块白斑,她到医院检查医生说是白癜风,她听到是这个病,整天都心情不好,很是担心。我怕这样会对病情不好。想请专家讲解下避免心理危害的方法。

  发病持续时间及原因:时间不详,病因不详。

  治疗情况:无。

  咨询内容:白白手拉手论坛详谈放松心态方法?

  根据以上的提问,北京白癜风医院专家解答:

  对于生活中各种事情的发生,我们都需要自己用心对待。我们知道无论是谁患上白癜风这种顽疾,心情自然是不会太好,内心十分的压抑,情绪低落。若是长久处在这样的心情下,自然会对病情造成很大的影响。因此专家建议白癜风患者要学会放松心情,正确的面对白癜风这种顽疾。而且不少白癜风患者经常会感到情绪紧张,总是觉得自己要低人一等,在大众面前抬不起头,影响正常的生活。所以,学会放松情绪对白癜风患者来说是很有必要的,下面来看郑华国专家给出的几点放松心情方法。衷心的希望患者能够找到适合自己的方法,争取早日摆脱疾病的困扰。

  首先介绍这样的改善心情的方法。放松反应法:找个舒适地坐在安静的地方,紧闭双目,放松肌肉默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主,会感觉心情舒畅多了。要知道只有心情调节好了,那么康复才会更好的进行。

  当然生活中改善心态的方法有很多。用积极的心理暗示和潜意识影响自己。学会放松,快乐的人总是这样对自己说:我很快乐,我会在各方面干得越来越好,我会战胜疾病,我会战胜贫穷,我会战胜任何称之为“困难”的困难,我会越来越快乐。当白癜风患者感觉很压抑的时候,不妨对自己说“我很放松”,“我很平静”等等,时间久了,这些话会潜移默化的进入患者的意识当中。这样白癜风患者的心情也就能得到比较好的调节。愿更多的患者能够积极重视心态的改善。

  相信每个人都有自己适合的发泄方法。幻想有时候也有益健康,想象就大胆去想。白癜风患者可以通过想象一个所喜爱的地方,如大海、高山或自家的小院等放松大脑。把思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上,并渐渐放松,由此达到精神放松。另外一种方法是想像自己在一个封闭的密室中,这里充满了你各种烦恼和压力,然后想像自己把烦恼和压力都留在密室中,自己轻松地从密室出去,享受大自然,紧紧地把密室锁起来。期待患者能够及时排解心中不快。

  今天关于患者心态调节的常识就到这里了。专家表示,白癜风虽难治好,但康复的患者比比皆是,其诱因虽复杂难辨,但是只要选择科学的治疗方法配合正确的心态就能完全治好,所以说白癜风并非不治之症。而白癜风患者一定要学会放松自己的心情,来辅助治疗。同时及时去正规的医院进行科学系统的治疗,会让康复更好的进行。

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