肉是我们日常生活中比较常见的食物之一，健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。所以大家可以适量的吃一些牛肉。http://www.bdfyy999.com
为什么说牛肉是健康饮食之一呢？牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三 腺苷，从而使训练能坚持得更久。只要坚持下去，大家一定会有一个健康的身体。
牛肉含有很高的营养价值，蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。因此大家在这一方面可要多加注意了。
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，祝您早日康复！ 
