早餐需要注意哪些事项呢？要摄入足够多的水分。早餐要摄入至少几百毫升水分，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物、降低血液黏稠度。起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开水滋润肠胃是养生的秘诀之一。如果早晨进行体育锻炼， 先喝水，然后出门锻炼，这样更有利于身体的健康。http://www.bdfyy999.com
早餐经常吃什么样的食物会有危险？不宜经常食用油炸食物。油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。此外，多次使用过的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸食品，可增加患癌症的危险，如果喜欢可以偶尔吃吃。
早餐应该吃一些容易消化的食物。早晨起床之后，多数人食欲不强，消化能力也比较弱。所以，早餐食物必须容易消化、营养丰富又不过于油腻。特别要注意食物不宜太凉，因为凉食物会降低肠胃的消化能力，而且在秋冬寒冷季节里容易引起腹泻等问题，同时也给自己造成不便。
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，祝您早日康复！ 
