想要时刻拥有健康的体魄吗？如果想，那么就来学习一些保健的方法吧！开车一族怎么样可以保健呢？随着经济条件的增长，买车的人越来越多，有了代步工具，有车族们更加缺乏运动，健康问题也不断的亮红灯。那么开车族们该如何养生呢？保健养生专家为大家详细介绍。想了解的朋友们就一起来看看吧！
开车时间较长身体就会疲劳，http://www.bdfyy999.com因为开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等滋补肝血，以达明目养肝之目的。可见，经常开车的朋友首先要保护好自己的眼睛。
经常开车的人晚间休息一定要好。有车族应尽量减少夜间活动和夜宵，日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。因此，小编在此提醒开车族，为了自己和他人的健康，多休息一下吧！
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，祝您早日康复！ 
