有效消*你才会有好身型

　　人们都知道想要皮肤好首先要排*，那么如何做自己的排*师？按照中医一天十二时辰的养生规律，晨起、中午、傍晚分别为大肠经、小肠经、肾经当令，可多喝清水或绿茶排尿。人体内的*素垃圾有很多种，主要包括水*、脂*、淤*、痰*、气*、火*等。其中和肥胖关系 的是水*和脂*。知道了人体内存在的*素，可针对性排*。http://www.bdfyy999.com

　　在这几种*素中最常见的就是水*，水*对于上了年纪的人来说最严重。常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律，下身容易水肿等。脂*：吃得太油腻，肝细胞会被脂肪占据，肝脏就不能正常工作。这两种*素严重威胁着人们的健康。

　　还有一种排*方法就是保持身体“三通”大、小便和排汗是身体天然的排*管道，要时刻保持通畅。大便能将人体的*素排出体外，要养成定时排便的习惯，现代人每天排便较为合适。一般来说，每天至少吃蔬菜、一顿粗粮，就能让你远离便秘。体内没有了*素皮肤就相应的较红润些。

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