北京中科皮肤科医院介绍睡眠注意的重要

　　患者性别：男

　　患者年龄：26岁

　　患者籍贯：菏泽

　　全部症状：我今年26岁了，顽固的白癜风已经困扰我很久了，导致我不能出去工作，就连女朋友都找不到，朋友也不和我来往了，在家天天很烦恼，最近开始治疗，吃药输液加上外敷的药物，医生还说要我保持好的睡眠对白癜风有好处。希望专家给重点讲解下这方面的常识。

　　发病持续时间及原因：时间不详，病因不详。

　　治疗情况：无。

　　咨询内容：北京中科皮肤科医院介绍睡眠注意的重要？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　对于生活中各种疾病的发生，我们都要从自身找到更多护理的因素。随着社会的发展，人们生活节奏加快、工作压力过大、夜生活增多导致睡眠时间缩短，睡眠不足已是现代人的文明病，尤其是白领一族，睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足，不但会思考能力会下降、内分泌会失去平衡、导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病等，临床白癜风研究专家刘云涛根据多年临床还发现，睡眠不足亦可增加白癜风的治疗难度，诱发白癜风复发。因此今天专家就重点给大家讲解下这种因素诱发白癜风的事实，以及相关的改善措施。希望大家能够用心了解和关注。

　　虽然影响疾病发生的因素有很多。但这种因素的改善效果会更好。目前人们往往对睡眠问题还不够重视，且存在着误解，很少去医院就诊，人们对睡眠重要性的认识有待提高，睡眠问题不容忽视。专家说，睡眠不足可以引起机体抵抗力的明显降低，动物实验表明，彻底剥夺小动物一周睡眠，小动物即可因抵抗功能受损而导致感染死亡。人在极度劳累、睡眠不足时也易患感冒。长期睡眠不足导致抵抗机能受损使黑色素代谢障碍，从而诱发白癜风。所以衷心的希望每个人都要重视睡眠的重要性。

　　在此为大家提供几个可行的好方法。专家说，充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的重要因素，对白癜风患者更为重要，人的生活作息要符合生物钟的规律，才能保证身心健康。因此白癜风患者平时应养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜，合理安排作息，保障充足的睡眠时间;睡前洗个热水澡以缓解疲劳，也可用热水泡脚;睡前喝一杯热牛奶;适当进行慢跑一类的运动或轻体力劳动，提高睡眠质量才是重中之重。相信更多的患者会找到适合自己的改善方法。

　　当然学会减少必要的精神压力会更加关键。以上建议仅供参考，如果你还有其他疑问，欢迎到到我院前来让专家为你亲诊，为了更彻底的服务广大患者，提供专业的专家技术咨询，您有什么关于白癜风方面的知识需要咨询的，随时随地可以搜索“官方网站进行点击，与专家零距离交流，或可直接拨打咨询热线。期待更多的患者能够积极锻炼身体，养成健康的生活方式和习惯。

　　同时对于自身患上白癜风的事实，患者要学会积极调整不良的心态，更好的配合医生进行专业的治疗，同时辅助必要的护理工作，对疾病的治疗充满信心，会让疾病更好的远离自己。

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